Blogginlägg
March 2021 M T W T F S S « Dec 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Category Archives: Träning efter graviditet
Träna på semestern
När jag har semester försöker jag alltid passa på att också vara ledig från mina klasser på Sats men jag försöker ändå fortfarande hålla igång lite genom att träna själv. Tex lite styrka eller Body Balance hemma (jag går fortfarande … Continue reading
Posted in Body Balance™, Eventklasser, Träning efter graviditet
Tagged actic, bollnäs, dance, dans, friskvågen, global, karma, sats, shape, street, träningscenter, varberg, yoga
Leave a comment
Sport-bh med push-up
Jag tänkte tipsa alla er som liksom jag har lite mindre byst om vadderade sport-behåar som ger lite extra former. En sport-bh har ju ofta tendens till att platta till brösten, så att de ser ännu mindre ut. Inte jättekul … Continue reading
Posted in Övrig inspiration, Träning efter graviditet
Tagged behå, bra, bröst, byst, champion, in, inbyggd, kupa, liten, place, platt, power, push-up, små, sport, sport-bh, sportamore, sportamore.se, stay, t-back, topp, vadderad
Leave a comment
Min träningsplan
För alla er som tränar på Sats så hoppas jag att ni upptäckt att appen numera är uppdaterad och innehåller massor av bra verktyg för att ge dig och dina träningsmål den där extra skjutsen du kan behöva. Man knappar … Continue reading
Posted in Övrig inspiration, Träning efter graviditet
Tagged crosstraining, mål, sats, starkare, styrka, tips, träning
Leave a comment
Helt ny zumbalista
Igår krigade jag HELA dagen med att sätta ihop en ny Zumba spellista. Jisses! Det var inte bara att ta senaste zinskivan rakt av märkte jag rätt fort utan jag var tvungen att anpassa en hel del så att det … Continue reading
Posted in BODYJAM®, Träning efter graviditet, Zumba Fitness®
Tagged Ericsson, Fia, höstschema, playlist, sats, sommarschema, spellista, zumba
Leave a comment
BODYJAM™ på Sats!
Jag kommer eventuellt tjata lite om detta men bara så ni vet så tar Sats in BODYJAM™ till hösten! Det gäller bara utvalda center nu till en början och i Göteborg kommer ni bara kunna träna BODYJAM™ på Valhalla och … Continue reading
Spellista v.14
Gårdagens Zumbalista :). Eftersöker bra/enkel Salsa… Tips någon?? Rhythm of the night Patacon Pisa’o La Morena (Kuduro) La Cumbia Tribalera (Tribal) Baile Privado – Urban Merengue Loco – Cumbia Balans – Caribbean Hip-Hop Tu Boca (Merengue) The Trip – Arabian … Continue reading
Posted in Träning efter graviditet, Zumba Fitness®
Tagged spellista, tips, zumba. playlist, zumbamusik
1 Comment
Mammakroppen
Det var länge sedan jag uppdaterade er kring kroppen kom jag på! Så här ser det ut idag (förlossning + ca 5,5 månader) Mycket av formen har kommit tillbaka men jag tycker jag kanske är lite väl smal. Jag har … Continue reading
Posted in Träning efter graviditet
4 Comments