Category Archives: Träning efter graviditet

5 månader

Idag fyller den här lilla killen fem månader. Det har varit fem månader av frustration, alldeles för lite sömn och mycket skrik och tårar. Tårar även för min del som ni vet. Samtidigt känner man samtidigt sådan enorm kärlek och … Continue reading

Posted in Småbarnslivet, Träning efter graviditet, Zumba Fitness® | Tagged , , , , , , , , | 1 Comment

En till Zumba!

För den som vill så finns det från och med den här veckan numera två chanser i veckan att träna Zumba med mig. Jag har nämligen tagit över klassen 11.30 på lördagar på vårt nya Satscenter i Torpavallen. Ska bli … Continue reading

Posted in Träning efter graviditet, Zumba Fitness® | Tagged , , , , , , , , | Leave a comment

Avundsjuk och lite bitter

Det låter kanske värre än vad det är men just nu är jag jätteavundsjuk på alla mina Satskollegor som nyligen haft möjligheten att utbilda sig inom nya spännande gruppträningsklasser. I helgen som gick hölls tex utbildningar i Yoga, Organic Body … Continue reading

Posted in Övrig inspiration, Träning efter graviditet, Zumba Fitness® | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 Comment

Zin 43

Igår kom senaste zinskivan: Zin 43 och efter att ha snabblyssnat kan jag spontant säga att det inte var någon wow-skiva men några låtar kan nog hamna på spellistan inom kort. Tex en merengue som heter “Tu Boca” och en … Continue reading

Posted in Träning efter graviditet, Zumba Fitness® | Tagged , , , , , | Leave a comment

Jobba jobba!

Man får alltid vara beredd på att jobba upp en klass när det är en ny tid. Speciellt när man som jag varit borta ett tag. Lite tufft så klart men nu känns det som att det börjar lossna lite. … Continue reading

Posted in Träning efter graviditet, Zumba Fitness® | Tagged , , , , , , , , | Leave a comment

Spelista februari

Ni som tränar för mig kanske märkt att jag smygit in några nya (och gamla ;-)) låtar på Zumban. I onsdags på Kompassen körde jag tex: Calor (Warm-up)    MEGAMIX 32 Sweet Girl [Merengue House]    Zumba Fitness Vol 39 Feel Alright … Continue reading

Posted in Träning efter graviditet, Zumba Fitness® | Tagged , , , , | Leave a comment

Barnvagns bootcamp

Idag har jag varit och tränat med flera av tjejerna i min mammagrupp + Evelina. Hanna på Sats har nämligen skapat en grupp på Facebook som heter barnvagnsbootcamp som jag bjudit in “mina” mammor till. Man ses varje tisdag i … Continue reading

Posted in Småbarnslivet, Träning efter graviditet | Tagged , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Ner och upp

Jag vet att man brukar skriva/säga att livet går upp och ner men igår var det snarare ner och upp. Dagen började i trötthetens tecken. Efter en rätt rätt tuff vecka bakom mig med lite sömn brast det igår. Victor … Continue reading

Posted in Småbarnslivet, Träning efter graviditet, Zumba Fitness® | Tagged , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Hemmaträning

Igår var det premiär för hemmaträning a la Hanna. Hanna min vän och blivande PT som jag ska träffa nu på söndag. Jag har mest bara kört ryggövningar och plankan här hemma men nu blev det som sagt lite nya … Continue reading

Posted in Träning efter graviditet | Tagged , , , , , , , | Leave a comment

En spännande Zumba Masterclass

Den 23:e februari hålls en spännande Zumba Masterclass med en instruktör som heter Fernando Brito, även känd som Fernando Zumba, här i Göteborg. Googlade hans namn och en go youtuberulle från Melodifestivalen 2003 dök upp då han var med och … Continue reading

Posted in Eventklasser, Träning efter graviditet, Zumba Fitness® | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment