Category Archives: Zumba Fitness®

Zumba playlist mars

Posted on March 29, 2013 by Sophie

Imorgon är det nedan lista som gäller på Sats Torpavallen Jag brukar köra samma som Kompassen plus/minus 2-3 låtar. Ice Ice Baby (Zumba Remix) Patacon Pisa’o Feel Alright (Tropical/Pop) La Cumbia Tribalera (Tribal) Baile Privado – Urban Merengue Tu Boca … Continue reading →

Posted in Zumba Fitness® | Tagged , , , , , , , , , , | 1 Comment

5 månader

Posted on March 11, 2013 by Sophie

Idag fyller den här lilla killen fem månader. Det har varit fem månader av frustration, alldeles för lite sömn och mycket skrik och tårar. Tårar även för min del som ni vet. Samtidigt känner man samtidigt sådan enorm kärlek och … Continue reading →

Posted in Småbarnslivet, Träning efter graviditet, Zumba Fitness® | Tagged , , , , , , , , | 1 Comment

En till Zumba!

Posted on February 26, 2013 by Sophie

För den som vill så finns det från och med den här veckan numera två chanser i veckan att träna Zumba med mig. Jag har nämligen tagit över klassen 11.30 på lördagar på vårt nya Satscenter i Torpavallen. Ska bli … Continue reading →

Posted in Träning efter graviditet, Zumba Fitness® | Tagged , , , , , , , , | Leave a comment

Avundsjuk och lite bitter

Posted on February 18, 2013 by Sophie

Det låter kanske värre än vad det är men just nu är jag jätteavundsjuk på alla mina Satskollegor som nyligen haft möjligheten att utbilda sig inom nya spännande gruppträningsklasser. I helgen som gick hölls tex utbildningar i Yoga, Organic Body … Continue reading →

Posted in Övrig inspiration, Träning efter graviditet, Zumba Fitness® | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 Comment

Zin 43

Posted on February 16, 2013 by Sophie

Igår kom senaste zinskivan: Zin 43 och efter att ha snabblyssnat kan jag spontant säga att det inte var någon wow-skiva men några låtar kan nog hamna på spellistan inom kort. Tex en merengue som heter “Tu Boca” och en … Continue reading →

Posted in Träning efter graviditet, Zumba Fitness® | Tagged , , , , , | Leave a comment

Jobba jobba!

Posted on February 14, 2013 by Sophie

Man får alltid vara beredd på att jobba upp en klass när det är en ny tid. Speciellt när man som jag varit borta ett tag. Lite tufft så klart men nu känns det som att det börjar lossna lite. … Continue reading →

Posted in Träning efter graviditet, Zumba Fitness® | Tagged , , , , , , , , | Leave a comment

Spelista februari

Posted on February 10, 2013 by Sophie

Ni som tränar för mig kanske märkt att jag smygit in några nya (och gamla ;-)) låtar på Zumban. I onsdags på Kompassen körde jag tex: Calor (Warm-up)    MEGAMIX 32 Sweet Girl [Merengue House]    Zumba Fitness Vol 39 Feel Alright … Continue reading →

Posted in Träning efter graviditet, Zumba Fitness® | Tagged , , , , | Leave a comment

Ner och upp

Posted on February 2, 2013 by Sophie

Jag vet att man brukar skriva/säga att livet går upp och ner men igår var det snarare ner och upp. Dagen började i trötthetens tecken. Efter en rätt rätt tuff vecka bakom mig med lite sömn brast det igår. Victor … Continue reading →

Posted in Småbarnslivet, Träning efter graviditet, Zumba Fitness® | Tagged , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

En spännande Zumba Masterclass

Posted on January 27, 2013 by Sophie

Den 23:e februari hålls en spännande Zumba Masterclass med en instruktör som heter Fernando Brito, även känd som Fernando Zumba, här i Göteborg. Googlade hans namn och en go youtuberulle från Melodifestivalen 2003 dök upp då han var med och … Continue reading →

Posted in Eventklasser, Träning efter graviditet, Zumba Fitness® | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Limbo och Burlesque

Posted on January 23, 2013 by Sophie

Idag har jag lagt till två nya låtar inför kvällens Zumbapass. Lite mer tempo, både pga feedback från en läsare men framförallt för att det känns bra! och det är GRYMMA låtar. Limbo med Daddy Yankee Show me how you … Continue reading →

Posted in Småbarnslivet, Träning efter graviditet, Zumba Fitness® | Tagged , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment