Author Archives: Sophie

BODYJAM® 69

På söndag smäller det igen – BODYJAM 69 Sats Sisjön 10.00. Hög tid för mig att damma av stegen och musiken igen alltså! Har börjat kika lite på det och det känns rätt ok men behöver nog trampa igenom lite, … Continue reading

Posted in BODYJAM® | Tagged , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Stukad fot

Jag vet inte om jag skrivit om det här men för ca 2 veckor sedan trampade jag snett på några “härligt” stora kullerstenar i Båstad. Jag kände direkt att det gjorde lite mer ont än ett vanligt snedsteg men det … Continue reading

Posted in Dansaerobic | Tagged , , , , , , , , , , | Leave a comment

Smarrig thaifisk i ugn

Ikväll gjorde jag en riktigt fin och god thai-inspirerad fiskrätt i ugn. Originalreceptet var att laga allt i gryta men jag gillar att laga fisk i ugn så det blev en egen variant. Ingredienser 400 g vit fiskfilé (Hoki blev … Continue reading

Posted in Recept/kosttips | Tagged , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Fias snabba tonfiskpasta

När jag vill slänga ihop en snabb lunch eller middag brukar jag göra den här tonfiskpastan. Den kräver bara följande ingredienser: 2 port pasta 1 burk tonfisk (jag föredrar i olja) ca 0,5-1 dl riven parmesan ost, 4-5 soltorkade tomater … Continue reading

Posted in Recept/kosttips | Tagged , , , , , , , , , | Leave a comment

Victor snart 22 månader

Jag tänkte att det kunde vara roligt, kanske mest för mig själv och för att dokumentera innan jag glömmer, att skriva lite om hur Victor är som snart 22 månader gammal lite kille. Utöver att säga nej extremt mycket och … Continue reading

Posted in Småbarnslivet | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Favorit kycklingburgare och tips

Idag blev det den här goa kycklingburgaren till middag. Jag gjorde dock en annan kall sås till: Crème fraiche (ca 2,5 dl) 2 dl riven parmesan (gran padano funkar med) 1 vitlöksklyfta Salt och peppar Jag tänkte sedan passa på … Continue reading

Posted in Övrig inspiration, Recept/kosttips | Tagged , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Jag fick tag i en!

Eftertraktad som bara den, slut på de flesta apotek samt Åhléns och t.o.m. slut på Scholls centrallager och JAG ick tag i en! Scholls elektroniska fotfil. Nu återstår bara att testa den och se om den är så bra som … Continue reading

Posted in Övrig inspiration | Tagged , , , , , , , , | Leave a comment

Hot hot hot!

Stod precis och övade på morgondagens dansaerobic och jag kan avslöja att den kommer bli hot hot hot! Aj caramba! He he. Övar som oftast in min koreografi till den musiken jag tänkte lära ut till och då kan den … Continue reading

Posted in Dansaerobic, Zumba Fitness® | Tagged , , , , , , , , | Leave a comment

Träna på semestern

När jag har semester försöker jag alltid passa på att också vara ledig från mina klasser på Sats men jag försöker ändå fortfarande hålla igång lite genom att träna själv. Tex lite styrka eller Body Balance hemma (jag går fortfarande … Continue reading

Posted in Body Balance™, Eventklasser, Träning efter graviditet | Tagged , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Pulled pork recept

Jag vet inte om jag berättar det innan men min sambo har två rätter som han specialiserat sig på- hamburgare och pulled pork. Han har varken blogg eller instagram som ni kan ta del av alla dessa smaskiga måltider och … Continue reading

Posted in Recept/kosttips | Tagged , , , , , , , , , , | Leave a comment