Min graviditet

Tänkte jag skulle passa på att summera min graviditet medan jag fortfarande har den rätt “färsk” i minnet. :-) Det är nog mest intressant för er mina vänner och läsare som är gravida nu eller som varit det men sharing is caring right? ;-) Varning för långt inlägg. :-)

All in all så måste jag säga att jag har haft en riktigt bra och enligt barnmorskan väldigt “normal” graviditet. (Kul det här med vad som är normalt för det verkar nästan allt vara ;-) ) Ja ja, jag är iaf jätteglad för att jag sluppit jobbiga och vanliga biverkningar som till exempel halsbränna, högt blodtryck, förstoppning, järnbrist och undvikit samla på mig vatten i kroppen. Däremot har jag fått stå ut med:

  • En hel del luft -  dvs rapat mer än vanligt och fått rätt ont i magen av luft (ja jag menar gas) som fastnat. Rätt tufft vissa kvällar nu på slutet när det redan är rätt trångt i magen som det är. :-(
  • Lindriga ligamentsmärtor -började redan runt v.15 men har kommit och gått lite då och då efter det. Jobbigast var i v.36 då jag t.o.m. ringde sjukvårdsupplysningen för att det drog så obehagligt vid sidan om magen, speciellt i samband med att jag kissat. Tydligen så drar sig lätt livmodern ihop sig direkt efter man kissat (alltså väldigt vanligt med sammandragning direkt efter som jag haft..) och förmodligen påverkade även det något stackars ligament eller en nerv som satt i kläm. Området kring naveln har jag även haft lite ont i och runt.
  • Illamående – mest kvällstid, och fram t.o.m. ca v.12 med ett litet bakslag även v.15
  • runt v.18 började märka att bröstvårtorna vuxit & blivit mörkare samt att magmuskler börjat sära på sig (buktade ut lite “roligt”)
  • Trötthet -  hade en svacka någonstans runt v.20/21 (dock slapp jag komatröttheten som är vanlig  i början). BM tyckte jag kanske skulle dra ner lite på tempot när den här tröttheten artade sig.. heltidsjobb/pendling till Borås + 3-4 klasser i veckan kanske var lite att ta i.. ;-)
  • Flytningar – galore! Inte alls särskilt roliga och vid vissa tillfällen väldigt rikliga, speciellt nu mot slutet så man t.o.m. fått köpa lite tjockare trosskydd.
  • Humörsvängingar – faktiskt bara nu mot slutet och då i form av gråtattacker
  • Cravings -  äpplen (Pink Lady helst), tranbärsjuice/lingondricka och morötter och nu bara de sista veckorna lite mer onyttiga som godis och fikabröd.
  • Dålig sömn – sedan rätt tidigt i graviditeten fått gå upp och kissa fler gånger per natt men nu mot slutet vissa nätter med bara en timmes mellanrum.. sådär kul! Dock lärt mig somna om snabbt, en färdighet jag tror kommer komma till stor nytta. ;-)

Jag kände inte tydliga fosterrörelser/sparkar förrän ca v.20 (dock små fladder innan), förmodligen för att jag har moderkakan i framvägg. Jag tyckte sedan själv att magen verkligen började synas runt v.20 men tittar jag på summeringen nedan av magens utveckling var det nog t.o.m. lite senare… ;-)

Magen har enligt BM som vi träffade igår vuxit 1 cm mellan v.37 + 39 (mitt symfys-fundus mått) och det är vanligt. Går jag över kan jag de sista veckorna kanske räkna med 0.5 cm i veckan. Inte så mycket så det känns bra! Jag tycker inte magen ser större ut idag men däremot lite lägre. Också bra! ;-)

Lill-killen har haft vänster sida av magen som favvohörn nästan hela graviditeten och har inte gillat när jag legat på höger sida (helt ok för att sova på vänster är att föredra som gravid). Måttet vid höfterna har ökat mer än jag trodde (märks verkligen på byxor, t.o.m. mammabyxor), jag upplever sedan att de kilona som inte är bebis/fostervatten/moderkaka mm som lagt på mig lagt sig i ansiktet, på armarna och på låren. Totalt har jag gått upp 10kg. Känns verkligen helt ok och faktiskt ungefär den vikten som både jag, min PT och min mamma uppskattat jag skulle hamna runt. De säger att man brås en hel del på hur ens mammas graviditet varit och mamma gick upp mellan 9 och 12 kg med oss alla tre.

Vad gäller träningen så körde jag egna klasser fram tills jag var i v.25 (Body Balance t.o.m v.22/23 och Zumba v.24/25). I takt med att jag drog ner på mina egna klasser satsade jag på egenträning som yoga och styrketräning. Bokade en tid med en PT på Sats för att få två program jag kunde körde som var speciellt anpassade till mig som gravid- att rekommendera! Jag körde sedan i snitt en yogaklass + två styrkepass fram t.o.m. v.38.  Sista styrkepasset blev 2 veckor innan BF, var på väg ut nu även förra veckan men det kändes bara inte bra/rätt i kroppen. Bara att lyssna (som jag gjort hela graviditeten). Jag har tyvärr inte kunnat promenera så mycket då jag lätt fått sammandragningar då och känt stort tryck neröver men nu försöker jag ändå röra på mig lite grand dock i typ snigelfart! ;-)

De 2-3 sista veckorna har varit tuffast för mig. Allt har liksom blivit lite tyngre. Både väntan, som är skitdryg när den stora dagen är så nära, kvalitén på sömnen (passar på att vila på dagarna så jag känner mig ändå rätt ok och har som sagt förmåga att somna om rätt fort + kudde mellan knäna + under magen hjälper mycket!), trycket neråt har ökat avsevärt (känns att han borrar ner sig allt djupare och det hugger/sticker i underlivet) och som sagt får man leva med att man vissa dagar tokgråter för ingenting.

Tips på produkter och sajter:

har sedan levt i de här sportbehåarna/topparna från HM (tror de kan finnas kvar) som jag har i svart & gult:

Jag är otroligt glad och tacksam för att jag fått må så bra. Jag tror att jag påverkat en hel del själv genom att ta hand om mig själv med träning & bra kost men sedan är säkert en hel del genetisk. Sooo.. thanks mom! ;-) Jag är otroligt tacksam för alla fina ord jag även fått från alla. Nästan känt mig vackrare och mer “strålande” som gravid än icke-gravid. Tack söta! <3

This entry was posted in Träning & Graviditet and tagged , , , , , , . Bookmark the permalink.

One Response to Min graviditet

  1. Grattis grattis grattis i miljoner! Hoppas du, Peter och Viktor mår bara helt underbart! Stor kram <3

Leave a Reply